真抑郁和假抑郁的区别
徐州心理卫生服务站：我们从以下七个方面来看是真抑郁还是假抑郁:
1.情绪失调
真抑郁:不仅仅是为一件事而沮丧，而是“所有的”，觉得所有的努力都白费了。
假抑郁:知道自己不开心的是什么。比如被领导批评，或者生活中的各种小事。过一段时间，这些感觉大多可以自行缓解。
易怒的:经常因为琐事而生气和狂怒。他们往往过于敏感:别人的一个无心之举，可能会被他们解读为对自己的挑衅，他们会立刻责怪对方。这种情况多见于儿童和青少年。成年人善于隐藏自己的情绪，所以容易被忽视。
多动症:与抑郁症相反，是多动症，可能表现为整天:精神饱满，口若悬河，精力充沛，不知疲倦。这可能是一种抑郁症伴躁狂症。狂躁之后，你会陷入更深的抑郁，因为狂躁过度消耗了生命的活力，导致了生命力的衰退和衰竭。烦躁和兴奋容易被忽视，也要注意。
2.兴趣冷淡
真抑郁:缺乏乐趣，什么都不再吸引你了，包括你之前感兴趣的东西。即抑郁症患者失去了感知快乐的能力，严重时甚至达到情绪冻结的程度。
假抑郁:我总能找到有趣的点，比如玩游戏，看综艺，听相声...
3.缺乏活力
无论在日常生活还是工作中，一件很小的事情都会让他们花费大量的时间和精力。严重的时候，甚至要从床上把脚放在地上，都需要很大的力气。
医学研究发现，神经递质紊乱和神经免疫紊乱都会导致抑郁症患者感到疲劳。对于这种情况，可以适当配合抗抑郁药进行治疗。
真抑郁:睡多了，累了。
假抑郁:也许是没睡好而产生的疲惫感。
4.注意力分散
真抑郁:很难保持持续专注的思考，很容易被小事分心和影响。很多想法不自觉地从我脑海里冒出来。
假抑郁:短暂的分心。
5.自制力差
是依赖药物还是酒精。
6.身体不适
各种疾病可能是抑郁症的迹象，如疼痛、消化障碍、呼吸不适、心血管症状和生殖症状。
除此之外，还有其他症状，如皮肤干燥、脱发、手脚出汗、眼睛不适、耳鸣、听力下降、口干等。这些可能是抑郁症的身体表现。
真抑郁:经多方检查无法找到确切原因。
假抑郁:有器质性原因。
7.睡眠紊乱
还有失眠嗜睡。
真抑郁:即使睡得多了，还是很累很虚弱。
假抑郁:睡眠时间不够。
与以上7点相比，如果你长期感到不开心、无力、无价值、自责、精神不振...记得积极寻求心理咨询师的帮助。
真抑郁和假抑郁的区别
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