心率的正常范围是多少(一个人的心跳保持多少属于正常范畴？)
寿命和心率有一定关系。一般来说，在正常范围内，心率越慢，寿命越长，反之亦然。但这不是绝对的，因为心率不可能无限慢。严格来说，如果心率在正常范围内，更好是相对较慢的心率，尤其是心脏病患者。相对较慢的心率对身体有好处。
我们都听说过“心率”。其实和它发音一样，心脏上有个专有名词，叫“心律”。虽然发音一样，但是两个意思不一样。心率是指人的心脏每分钟跳动的次数，例如每分钟75次，也就是每分钟75次，每分钟80次，每分钟80次。
心率用来判断心跳的节律是否正常，或者心跳的起源是否正常。正常心率称为窦性心律，其他非窦性心律是指异常心率，如心房心率、交界性心率、心室心率等。
那么在我们的日常生活中，心率多少才算正常呢？我们在中学课本上了解到，心率的正常范围是每分钟60-100次，但也因人而异。
理论上，人的心率正常范围是60-100，但不能一概而论。比如对于一个健康的心脏来说，快则快，慢则慢。应该什么时候快？比如刚运动完，全身血液增加。此时心脏需要加快工作速度，所以比平时跳得快。有时甚至会跳到140次/分钟。年轻人剧烈运动后甚至飙升到160-180次/分钟。
那么什么时候应该心跳缓慢呢？当我们进入睡眠状态时，全身所需的血液减少，此时，心脏也会减少工作量，心率会变慢。有些人进入深度睡眠时，心率保持在50左右是正常的。但是在生活中，我们通常是通过看静息心率来判断心率的。也就是我们平静清醒时的心率。
一项关于人类寿命和心率之间关系的研究已经发表在外国医学杂志上。研究表明，心率高于75次的男性死亡率和患病风险是心率55次左右的男性的两倍。报告还显示，心率超过100次的人的死亡率远高于心率在55次左右的人。这项研究持续了26年，期间心率与死亡率呈正相关，youyou.com的趋势在男性中更加明显。
上面提到了健康人的心率，那么心脏病患者在治疗过程中如何控制心率呢？一般来说，心绞痛、心肌梗死患者的理想静息心率在60次左右，在这个范围内发生并发症的风险更低。对于心力衰竭患者，理想的静息心率也应保持在60次左右。让我们把重点放在高血压患者身上。如果高血压患者心率超过80次/分钟，就要尽快降低心率。只有尽早控制心率，才能更好地控制血压，预防心血管疾病。
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