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与其他中医术语相比，肾虚这个词更常被人们提及。如果我们身边的一个朋友腰酸背痛，疲劳，总想上厕所，很多人的之一反应都会是:这应该是肾虚引起的。虽然很多人经常说肾虚，“我发现我肾虚了”“你肾虚了”，但是他们却被深深的追问:肾虚的真正含义是什么，肾虚时身体的一些表现？大部分人答不上来，很多人只知道一个不知道另一个。为了更好的帮助女性朋友了解自己的身体，今天，有医生给大家讲一下女性肾虚的五种表现。如果被抓了，要及时调整身体！
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一、什么是肾虚？
肾虚是指肾精亏虚，阴阳两虚。肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。当人肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫力下降。
二。肾虚的表现
1。蓬松的
随着年龄的增长，如果不控制饮食，体重会逐年增加。越来越重，身材走样，是大多数人无法回避的问题。当体重增加时，许多人会有计划地减肥。有些人从饮食入手，减少食量来达到减肥的目的。有些人试图通过锻炼来减肥。然而，在减肥的过程中，很多人都忽略了一个问题:自己的身体到底是不是虚胖的？闷是指肌肉松弛，脂肪下垂，轻拍时有抖动感。女性虚胖的根本原因是肾虚。所以，想要科学减肥，虚胖的女性朋友要注意补充肾气，教你一个小方法。平日里，双手在腰间搓热，可以补充肾气。
2。眼睑水肿
由于生活节奏快，夜生活丰富，很多女性无法做到早睡早起，所以经常晚睡早起。起床后，很多女性会发现眼皮浮肿，黑眼圈加重。很多人会认为这是因为熬夜没睡好。其实这些面部表现，首先说明你昨晚没休息好，其次说明肾虚。肾虚起来会眼皮浮肿，黑眼圈加重。
3。怕冷
怕冷是女人肾虚的表现之一。在同样的温度下，如果你和别人穿一样厚的衣服，别人不会冷，你却总觉得优优资源网冷。在中医看来，这是肾阳虚的表现。如果总是怕冷，就要多吃牛肉、辣椒、葱、姜、韭菜等食物。平日里，这样可以缓解总是怕冷的症状。
4。血压升高
随着年龄的增长，很多中老年女性朋友都会出现血压升高的情况。当检测到高血压时，很多人会认为是长期不良生活习惯、饮食不良、年龄大导致的。其实高血压与肾虚有关，肾虚占成人高血压的5%到10%。如果是肾虚引起的高血压，可以将新鲜莲藕切片，加入冰糖煮着喝，有利于稳定血压。
5。更年期提前
更年期综合征又称更年期综合征，多发生在45 ~ 55岁。这个阶段的女性朋友会出现一些不同程度的症状，如潮热、出汗等。如果提前出现更年期综合征的症状，就要考虑是不是肾虚引起的了。肾虚的女性朋友会出现早期闭经、潮热等更年期症状。如果身体提前出现更年期症状，平日可以打打太极拳，做一些舒缓的运动，有助于缓解焦躁不安的情绪。
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