标准身体比例(标准身高和体重)
黄金比例是指腰臀比0.7，以女性肚脐为分界线，上下比例约为5: 8。这个比例就是俗称的“黄金比例”。黄金比例的计算方法如下:
体重:身高(cm)-112，更好在5%以内。
腰围:身高(厘米)× 0.37
胸部:高(厘米)× 0.53
臀部:高(厘米)× 0.54
手臂:手腕(厘米)× 1.7
大腿:身高(厘米)× 0.26 7.8
小腿:高(厘米)× 0.18
脚踝:小腿(厘米)× 0.59
腰臀比:用你的腰围除以你的臀围，得到你的腰臀比例。
我每天早晚坚持做有氧运动，每次一小时。现在体重达标了，气色也越来越好了！在此感谢陪我一起健身的姐妹们，还有关注我的朋友们！
腰臀比是0.7。
我把我们的健身操以合集的形式拍成了西瓜视频。欢迎观看，也欢迎您的宝贵意见！
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