度过艰难的日子，创造美好的生活。
大家好，我是衡越的家庭食物。每次老公大鱼大肉，我都会给他做这种老中医推荐的复合米茶。效果确实不错。
做法也很简单。今天就和大家分享一下。
首先准备100克小麦大米，然后是100克大米。用平时煮的米饭就好了。如果用糙米不去壳，效果会更好。
然后，把浸泡过食材的清水倒出来清洗大米和燕麦米，用滤网过滤水，放在一边备用。
然后准备一块姜，再加一勺盐，搓干净。众所周知，生姜是一种很好的保健食品，也是一种常见的调味品。生姜中还含有姜酚，可以加速血液的循环和循环，促进你的排汗和新陈代谢，燃烧掉一些多余的脂肪。
把洗好的姜切成片，然后换成丝。
锅里不要放油，把切好的姜片倒入锅里，用小伙子慢慢翻炒，把姜片表面的水炒出来，炒微黄，然后装盘。
然后把洗好的燕麦片和米饭放入锅中翻炒。先用大火把面上的水煎一下，然后转小火。炒出水后倒入姜丝继续翻炒。
大米、燕麦片炒黄后，有丰富的活性炭，能健脾祛湿。经过大约五分钟的煎炒，米饭已经煎成了棕色。让我们把它放在一个盘子里。
完全冷却后，我们把它放在一个没有水的密封罐里，盖紧，放在没有空气的暗处，这样可以保存很长时间。
吃的时候取两勺倒入杯中，然后用开水冲泡，再闷5分钟。每天一杯，不仅能消除积食，健脾胃，还能瘦身排毒。
今天到此为止。感谢您的观看。下次见。再见。
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