孕妇炖汤大全(孕期八大营养汤)
孕期营养的重要性不言而喻。下面是我亲爱的宝贝给你介绍的8种营养汤。准妈妈们别忘了让准爸爸们买回来给自己炖~ ~
尽量一个月吃一次，养宝宝养自己~ ~
1玉米萝卜大骨头汤材料:玉米芯150克，排骨250克，胡萝卜50克，生姜少许，红枣少许。
练习:
1.玉米芯去皮，切段，胡萝卜切段，排骨切段，姜切段，红枣洗净，备用。煮排骨去血。
2.锅中注入清水(水量自行酌定，多)。水烧开后，加入姜片、玉米棒、排骨。大火煮开，改中火40分钟。
2豆芽蘑菇汤配料:豆芽、松茸、金针菇(量由你定)
材料准备:豆芽、金针菇洗净，口蘑洗净切片，生姜去皮切片。
练习:
1.将姜片放入水中煮沸，热水后加入口蘑，盖上盖子。
2.水烧开后，放入金针菇，稍微煮一下，放入豆芽。
3.再次打开水后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。
关键点:
1.豆芽很容易煮。放进去之后不要盖上盖子，否则烧出来的颜色是黄色的。
2.如果有现成的鸡汤，可以加点。呵呵，味道不要太好。
1冬瓜丸子汤材料:冬瓜500克，五花肉250克，大葱10克，生粉少许，盐，味精。
练习:
1.冬瓜去皮洗净，切成小方块备用。
2.在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，揉成肉丸。(如果不喜欢肥肉，就用纯瘦肉)
3.先将肉丸放入锅中，加入适量纯净水，小火煨制。
4.20分钟后放入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。
生产点:
揉丸子的时候，一定要加少量生粉，可以增强丸子的紧实度。保持它的形状，这样肉丸就不容易煮了。如果太麻烦，可以直接去超市买肉丸。
4排骨紫菜汤原料:排骨、海带结(市面上可以买到，但是是用结绑的)、姜片、精盐、黄酒。
练习:
1.排骨洗净焯水去血水，放入开水锅中，放入姜片，滴几滴黄酒，中火煨20分钟。
2.加入洗净的海带结(偶尔会加入一两片干红辣椒)，继续用中火煮15分钟左右。加入盐、味精等。来调味，并倒入香油。
关键点:
1.一般先煮排骨，再煮其他主料，如苦瓜、金百合、冬瓜等。，都加进去，然后继续煮。
2.辅料方面，姜和黄酒必不可少。
3、汤的温度也要把握好，切不可大火一直煮。大火烧开后，要用中火或小火慢慢煮，以入味。
5栗子莲藕汤材料:莲藕750克、栗子20粒、葡萄干1/3杯(可选)
练习:
1.莲藕表面洗净，用刀背刮去皮上的薄膜，切成0.5cm的小块，去掉莲藕节。板栗去壳去皮备用。
2.将莲藕、栗子、水放入锅中，在火上加热至沸腾，再改中火40分钟。
3.加入葡萄干，炖5分钟，加入调料(甜的可以加糖，或者加盐调味)
6银耳雪梨炖瘦肉材料:银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。
练习:
猪肉洗净，飞水切块，与洗净的银耳、雪梨、蜜枣切块放入炖锅，加清水300ml，隔水炖1小时。
7牛肉炖胡萝卜材料:胡萝卜200克、牛筋200克、红枣8枚、姜片2片、水1500毫升、酒少许、盐适量。
练习:
牛筋洗净，切条，焯水，胡萝卜洗净，切块备用。水烧开后，加入焯水的牛筋、胡萝卜、红枣、姜片，中火炖1.5小时，再加入调味料调味。
8竹笋蘑菇汤材料:香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。
练习:
香菇切丝，姜切丝，打结金针，竹笋切丝，然后将竹笋和姜切丝放入汤锅中，加入适量的水煮15分钟，再加入香菇和金针煮5分钟。加入精盐和味精。
这个汤是纯素原料做的。味道鲜美，营养丰富，方法简单。让我们试一试。
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亲爱的宝贝，说:
以上八种汤，看起来简单吗？
不仅是怀孕期间，平时生活也是如此~~
冬天来了，
炖一碗热汤，
暖身暖心！
如果你觉得有用，
记得传给更多的妈妈~
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