燕窝食谱(9种 *** 燕窝的方法)
很多朋友买了燕窝都不知道燕窝有多好吃多营养。今天给大家分享9种燕窝做法。
百合冰糖炖燕窝
功能:滋阴润肺,止咳化痰有很大帮助。
材料:燕窝鲜百合3至5克。
做法:将泡好的燕窝和洗净的百合一起放入炖锅中,放入水中炖25至30分钟,加入冰糖。
石榴燕窝
功能:滋养肌肤,滋阴,解毒,抗氧化。
材料:燕窝石榴3 ~ 5g。
做法:先炖燕窝,石榴去皮,炖好的燕窝 石榴搅拌,加少许牛奶。
鳄梨燕窝
作用:美容养颜保护子宫健康。
材料:燕窝3 ~ 5g牛油果,少量炼乳。
做法:先炖燕窝,牛油果切碎或捣碎,炖好的燕窝 牛油果搅拌,加入少量炼乳。
陈皮炖燕窝
功能:健胃消食,祛湿化痰。
材料:燕窝3 ~ 5克,陈皮少量。
做法:将泡好的燕窝、陈皮放入炖锅内,放入水中炖25至30分钟。
火龙果燕窝
功能:润肠通便,排毒养颜,滋阴润燥。
材料:燕窝火龙果3至5克。
做法:先炖燕窝,切火龙果,将炖好的燕窝 火龙果搅拌后加入少量牛奶。
木瓜燕窝
功能:提高机体免疫力。乳母非常适合宝宝口粮多的润燥滋阴。
材料:燕窝3-5g木瓜。
做法:将木瓜切2/3去掉里面的籽,然后将泡好的燕窝放入木瓜袋中,加入冰糖和水或牛奶,炖25到30分钟。
红枣炖燕窝。
功能:补气养血,促进睡眠,健脾补肾。
材料:燕窝3至5克,红枣3枚,枸杞3枚。
做法:将泡好的燕窝与红枣、枸杞一起放入炖锅中,放入水中炖25至30分钟,加入冰糖。
草堰窝
功能:清热解暑,补肺益肾,提高免疫力,抗衰老。
材料:燕窝3-5g曹宪芋头。
做法:先炖燕窝和熟玉米片,然后在炖燕窝和熟玉米片中加入少量炼乳。
雪梨炖燕窝
功能:养肺阴,益气补中。
材料:燕窝3至5克雪梨。
做法:将泡好的燕窝和去皮切块的雪梨一起放入炖锅中,放入水中炖25至30分钟,加入冰糖。
看了这么多你学会了吗?
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