可以多吃点，多做运动，注意关节保暖。之一，食物富含蛋白质，钙含量高，有利于人体骨骼的生长。运动可以永远 *** 骨骼位置。保暖是为了保证充足的能量和营养输送。
青春期的孩子冬天怎么长高？冬天会减少户外活动，可以在辅食上给孩子补充营养。
多喝骨头汤、鱼汤和蛋白质食物，如牛肉、鱼肉、鸡肉等。
补充新鲜蔬菜水果，多样化。
最重要的是要有充足的睡眠。睡眠对孩子长高也很重要。不要熬夜，早睡早起。
做一些简单的室内活动，跳绳，仰卧起坐，一些简单的运动，帮助孩子长高。
青春期每个月都是匀速生长吗？青春期的身高增长是不均衡的，有时甚至几个月都没有明显的身高变化是正常的。早睡早起，适量运动，均衡营养有利于生长，要放松。想要长高，一定要安排合理的膳食和运动。
青春期的身高增长是不均衡的，有时甚至几个月都没有明显的身高变化是正常的。早睡早起，适量运动，均衡营养，有利于生长，应该放松。
青春期从哪一年开始野蛮生长？男孩和女孩都是在青春期的第二年开始疯狂生长。
青春期的高度一般持续1-3年，平均2年左右。女生9-11岁，男生11-13岁。一般会有一段身高增长期。此时，女生身高每年可增加8-9cm，男生每年可增加9-10cm，整个青春期可增加25-30cm。
孩子正处于身高的生长期，要保证充足的营养和充足的睡眠。另外，适当参加户外活动也很有必要，有助于孩子身高的增长。
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