作为一个也做了很多年销售的家庭养蜂从业者，这些年积累了很多经验。我来说一下需要注意的地方。
1。蜂蜜主要在水中消耗。温水或冷水都可以。千万不要用开水冲泡蜂蜜。
蜂蜜中的主要营养成分是“酶”。蜂蜜中含有多种酶，如淀粉酶、葡萄糖转化酶等。其中淀粉酶活性是行业内评价蜂蜜品质的常用指标。温度过高，会有影响。蜂蜜如果用开水冲，只会甜，没有喝下去的意思。
当然，爱吃甜的朋友也可以直接吃蜂蜜。像我自己，因为家里养蜂，蜂蜜直接喝，从来不加水。喝了很多年的蜂蜜，肠胃很棒。
2。胃不好的时候不要空喝肚子里的蜂蜜水
网上流行说蜂蜜水空可以排毒养颜。这种说法导致了很多喜欢喝蜂蜜的女性朋友选择空喝蜂蜜水。但是，其实这种说法是比较片面的，所以必须以他们的个人体质为准。
蜂蜜作为滋补品，吃的时候需要注意。胃好的朋友喝蜂蜜不需要特别注意，只有胃不好的朋友才不喝空在胃里。网上看到的“空在他们肚子里”有多好看？其实这个说法背后应该还有一个注意，那就是空。所以胃不好的朋友空长期喝肚子里的蜂蜜有时会觉得胃不舒服。这种情况下，并不代表蜂蜜不好。可以只是把喝蜂蜜的时间改到饭后，可以抑制胃酸分泌，养胃。
作为一个蜂蜜的从业者，我真的不建议你早上起来就喝肚子里的蜂蜜水空。平时可以饭后喝蜂蜜水，其余时间任意时间，早上中午下午任意时间。想喝就喝，不拘泥。
3。一天更好不要吃超过100g的蜂蜜水
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，可以不经肝脏转化直接被人体吸收，所以不伴有脂肪沉淀，不会引起肥胖。蜂蜜也有很好的解毒杀菌作用，可以清除体内毒素。但是现在生活好了，大家的胃普遍都娇嫩了。如果蜂蜜摄入过多，容易导致恶心不适。所以正确食用蜂蜜水对身体会有极好的作用，没有坏处，但是不要吃太多。一般每天食用蜂蜜不要超过100克，也就是一瓶一斤的蜂蜜要控制在五天之内不要食用。
4。感冒发烧的时候建议不要喝蜂蜜
蜂蜜有润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽痰少，或者痰黏，或者干咳无痰，可以用蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧药的感冒药，则不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，比如泰诺、快克、甘利康、感冒清等。，含有退热镇痛药对乙酰氨基酚。当它遇到蜂蜜时，会形成一种化合物，影响人体对它的吸收率，从而减弱退热作用；
5。一岁以下的婴儿和糖尿病患者不适合喝蜂蜜；
[/s2/]6。蜂蜜尝起来不像食物
有人说有食物，比如豆腐，洋葱，但这是没有科学依据的，没什么好担心的。我个人因为家庭养蜂，喝了很多年蜂蜜。喝完蜂蜜我再吃其他食物，含有网上说的成分的食物从来没有问题。
我叫周舟，多年来一直是家庭养蜂人。我想介绍一些关于蜂产品的知识。如有任何问题，欢迎随时联系我，为您解答。个人姓名及微博:周。
个人能力有限。文章如有疏漏，请批评指正。谢谢你。
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