心火旺盛(教你如何辨别自己是否心火旺盛)
心火过盛是夏天这个季节人们容易出现的一种问题，对身体健康有着非常不好的影响。所以，夏天大家在防暑防晒的同时，也要注意防止心火过旺。但是很多朋友不太了解心火旺盛，即使有这种健康问题也不知道。那么，如何辨别自己的心火是否旺盛呢？
如果你想及时了解自己是否心火旺盛，就无法了解心火旺盛的症状。心火分为实热和阴虚两个基本症状。如果心热，其症状会是咽干、口苦、咽痛、舌苔黄、便秘、烦躁、面红、发热、舌红、舌苔黄、脉滑。但如果是阴虚，其症状往往容易出现乏力、消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽喉口干、大便干燥、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细等。
如何辨别自己的心火是否旺盛
【舌溃疡】:中医认为舌与心的关系最密切，所以溃疡长在舌上。通常认为心有内火或火毒。
【额痘】:额头是心脏管辖的领地。当心火旺盛，变成了火毒，这个领地也会沸腾，于是很多痘痘相继出现。
【失眠心悸】:心脏在不断工作。当火毒留在心中无法消除时，睡眠就不会稳定。
【胸闷或刺痛】:瘀血在心中也是一种毒素，就像高速公路上堵车一样。轻的是胸闷，重的会有刺痛。
心火过旺是我们从中医的角度给你讲的一个健康问题。通过对比心火过盛的症状，可以简单自测自己是否心火过盛。中医认为，舌为心所启，心主血脉，主神明，为君主之官。舌尖发红，中医认为是心火旺盛。辨别心火是中医养心的重要组成部分。
调理心火过旺的方子
绿豆味甘，性寒，能解暑，除烦解暑，有解毒的功效。可以煲汤、煮粥，也可以做成绿豆糕。但不宜与中药同服。
兔肉味甘凉，有解热、凉血、通便的作用。可以红烧，也可以煲汤。
梨味甘，微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效。尤其适用于发热后心烦口渴、尿黄、尿干。可以生吃，也可以梨去核吃，塞冰糖或蜂蜜蒸熟吃。注意凉拌梨汁，稀了就少吃。
桑葚味甘、酸、寒，有滋阴补血、补益肝肾的功效。用于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸等症的辅助治疗。生吃或用50克水煎服。
菱角味甘，微寒，有清热、止渴、化痰的功效。适用于心烦口渴、咽喉肿痛、口疮、大便干燥、小便黄等发热人群。可以生吃，也可以炒着吃，还可以凉拌土豆泥汁吃，特别适合喉咙痛。
众所周知，夏季的一个大季节的特点就是天气闷热，气温升高，而随着夏季的深入，只会让我们感觉越来越热。所以人的心情一般容易浮躁，更容易导致心火旺盛。不要小看这种症状。如果不及时发现并调整，只会越来越烦躁、抑郁等。这些不好的情况对身体的影响是不言而喻的，所以要经常检查自己是不是心火在烧，或者随时做出调整。
推荐阅读：
